少林功夫大力金刚功招式 少林大力金刚功，是一套流传民间的硬功秘法。此功功简效宏，常练此功会使人面部红润，气血充盈，膀臂圆阔，力大无比，可强筋健骨，却病延年。
如果有其他更高的要求，在身体不疲劳的前提下可以多次练功，但是正午时分不要练功，因为这个时间段练功容易上火。现在越来越多的人开始通过练习八部金刚功，以达到强身健体的目的。练八部金刚功首先要了解八部金刚功。
八部金刚功练习时间如下：金刚功的最佳练习时间按道长的话来讲是面向东方上午太阳将出未出的时间。道家讲究天人合一，顺其自然。
铁板桥很不错。腰还是硬拉好些。性能力主要是太过敏，多翻翻包皮，或者去割包皮。
练习方法有：习者仰躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部，使身体中段悬空。
每天半个小时左右即可。首次练习以12次呼吸为准，12次呼吸结束后，恢复预备式。
百利而无一害的意思是：有很多好处，没有什么是坏的。 “百利而无一害”这是一个成语也是民间的俗语，就是说做这件事各方面都非常非常的好而没有缺点。
没有下一句。百利而无一害的意思是：有很多好处，没有什么是坏的。“百利而无一害”这是一个成语也是民间的俗语，就是说做这件事各方面都非常非常的好而没有缺点。
抽烟是百害无一利的。扔掉那些为完美约会而订制的细密安排吧，那对你百害无一利！对立面是：“百利而无一害”这是一个成语也是民间的俗语，就是说做这件事各方面都非常非常的好而没有缺点。
1、可强身健体，防御外敌。没有真传是练不成的，看书练就不要想了。此功是内实丹田，外实神勇。可增强抗击打力，强身健体。一般2年左右可练成。但是练习太和门的功法可要注意了，写书人功效往往被夸大，具体内幕就不说了。
2、即‘练拳不做功，到老一场空’、‘练拳不做功，出手般般空’”，而这些口诀中所指的功夫，则是内家武当派的“金刚铁板功”与外家少林派的“十八罗汉功”。
3、南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。
